EL CLUB MARATÓN LUCENA TE DA LA BIENVENIDA.

Os damos la bienvenida, a todos/as los visitantes de la página del Club Maratón Lucena, es para nosotros una enorme satisfacción que os intereséis por nuestra Web, en ella publicaremos a diario todas las noticias, fotos, clasificaciones y demás, que vayan ocurriendo en nuestro club, así como a nuestros socios/as. También se informara de próximas carreras y acontecimientos que os puedan interesar, todos ellos relacionados con el mundo del atletismo.

 

Le saludan atentamente

 

JUNTA DIRECTIVA

CLUB MARATÓN LUCENA

CRÓNICA ULTRA TRAIL SIERRA NEVADA. 86 Km. 5.900 d+ (13/09/2014)

      

        Son casi las 4 de la tarde del sábado 13 de septiembre,  acabo de terminar el Ultra trail Sierra Nevada, llevo 32 horas sin dormir, la cintura me está matando,  las uñas de mis pies recién estrenadas (me las dejé en el  Trail Guzmán el Bueno)  han cogido un bonito color violeta tirando a negro que da grima solo verlas, tengo hambre y nauseas a la vez, (doy fé que es posible esta incongruencia fisiológica),  no sé si ducharme, comer, vomitar, dormir o hacerlo todo a la vez,  y mi santa esposa me está esperando en Lucena para llevar las niñas a la feria……,  resumiendo:

Casi  13 horas de Ultra Trail del  bueno, ......................estoy como Dios.


          La prueba comenzó a las 03:00 horas del sábado desde la Plaza Nueva de Granada, para desde ahí  bordear la Alhambra e introducirse en la sierra.  El recorrido es espectacular desde su inicio, los primeros kilómetros los paso a un ritmo muy cómodo metido en un grupo, procurando que el cuerpo se vaya activando, asimilando el esfuerzo y la alimentación a estas horas.  Durante la noche bajamos trialeras,  subimos cortafuegos y vamos poco a poco sorteando las primeras dificultades de la carrera. 


            Hasta el tercer avituallamiento voy siempre acompañado, a partir de aquí voy prácticamente solo hasta la meta. El amanecer me coge subiendo el Alto del Calar, y con la energía que da el nuevo día llego al avituallamiento de mitad de la prueba con muy buenas sensaciones y la moral a tope. A partir de aquí comienza lo más duro de la carrera, y hay que gestionar aún más las fuerzas, la alimentación y sobre todo la cabeza,  que tiende a pasar por la montaña rusa de sensaciones que tienen este tipo de pruebas.  Las horas de esfuerzo y los desniveles acumulados van haciendo mella poco a poco.  Los últimos 20 kilómetros se hacen por encima de los 2000 metros y se añade el fuerte viento como invitado, aunque ya poco importa porque se va viendo el final.  Una vez alcanzado el último punto de control en el Veleta  decido que me encuentro “bien” y bajo a muy buen ritmo  hasta meta.


          Los que no conocen este tipo de pruebas (o sea casi todo el mundo) dirán que aquí me he dejado 2 años de vida, yo no estoy muy seguro de esto,  pero lo que si tengo muy claro es que quitando el tiempo que se está con la familia, es en estas pruebas, y en su preparación,  donde disfruto de la vida, en cada zancada, en cada inspiración.


Pd. Un saludo a super Javi Osuna, que estoy seguro habría compartido conmigo esta ultra de no ser por su lesión.  Habrá más.


DDorado.                                                                          

CML2014

XXXII C.P. LA FUENSANTA (CORDOBA) 14/09/2014.

En la mañana del domingo 14 de septiembre, se ha celebrado en el barrio cordobés de la Fuensanta una de las pruebas señeras del circuito provincial de carreras populares de Córdoba, con la Carrera de la Fuensanta. Con la edición de este año, son ya treinta y dos años de historia, de los cuales el Club Atletismo Cordobés tiene gran parte de culpa, al ser el club que la organiza.

 

A las diez de la mañana daba comienzo la prueba reina, siendo la primera de las pruebas en disputarse, en la Plaza de la Juventud del citado barrio cordobés, con un recorrido total de 6000 metros, donde los participantes tuvieron que dar dos vueltas a un circuito urbano de 3000 metros, con un perfil llano y rápido.

 

La prueba contó con una gran participación de atletas, siendo el ganador de la prueba reina fue Pedro Yuste Jiménez, del Club Atletismo Cordobés, que paró el crono en 19:43 minutos.

 

Hasta allí se desplazó un solo representante del Club, Ángel Caballero, que

invirtió un tiempo de 20:36, quedando en la posición 10ª de la general y 3º de su categoría.


                                   17:23 HORAS 15/09/2014 ÁNGEL CABALLERO

XXIII CARRERA URBANA "VILLA DE CAMPILLOS" MÁLAGA. 14/09/2014.

En el Parque José María Hinojosa de la localidad malagueña de Campillos, se ha celebrado en el día de hoy, domingo 14 de septiembre, la XVIII Carrera Popular Villa de Campillos, organizada por la Concejalia de Deportes y el Ayuntamiento de esta localidad de la comarca del Guadalteba.

 

La salida tuvo lugar pasadas las diez de la mañana, con algo más de cien cincuenta participantes, los cuales tuvieron que dar tres vueltas a un circuito urbano de 9500 metros, todos ellos por asfalto, donde la máxima dificultad de este recorrido, se encontraba en los primeros 1500 metros de cada vuelta, donde se agrupaban las principales cuestas del circuito.

 

Seis,  fueron los componentes del Club Maratón Lucena los desplazados a esta bonita prueba, en plenas fiestas de la Ferial Real del Valle, y estos sus resultados.

·         Francisco Roldán……...37:13…..31º Gral……6º V.C

·         José Reyes…………….37:15…...32º Gral…..10º Senior

·         Pedro Díaz…………….37:16…..33º Gral……7º V.B.

·         Antonio David Osuna…37:36…..36º Gral……12º Senior

·         Juan Cabrera…………..39:03…..51º  Gral……3º V.D.

·         Antonio Cabrera………39:23…..53º Gral…….4º V.D

 

Antes de terminar,  nos gustaría hacer una mención especial a la dupla formada por Francisco Roldán y Antonio David Osuna,  el primero ayudando a su compañero a bajar de 4 minutos el kilómetro, y como no, y este a su vez, consiguiendo el objetivo, el cual se propusieron.


                                              18:12 HORAS 15/09/2014 CML

I C.P VILLA DE ZUHEROS 13/09/2014.

En la mañana del sábado 13 de septiembre se celebró en la bonita localidad de Zuheros la I carrera popular Villa de Zuheros, allí se desplazó Aitor Hurtado.


La carrera constaba de 2 vueltas a un circuito de 2.5 Km. en el que predominaban las cuestas, tanto descendentes como ascendentes. El recorrido transcurría por el casco urbano del pueblo, después pasaría por las pasarelas y puentes voladizos que rodeaban el Castillo para seguidamente pasar por una zona de trail bastante dura de aprox. 800 metros.


La carrera fue organizada por la peña del Real Madrid de Zuheros y estuvo bastante bien dirigida para ser la primera que organizan. En la carrera participaron unas 120 personas, en las que se incluían algunas personas que hicieron la prueba andando.


Aitor realizó el recorrido en 29 minutos y 32 segundos ocupando el 10° puesto de la general.


                                          17:41 HORAS 15/09/2014 AITOR HURTADO

PRESENTACION DE LA ESCUELA DE BASE Y TECNIFICACION DEL CLUB MARATON LUCENA. 09/09/2014

Hoy es un gran día para el Club Maratón Lucena, y en especial para su Junta Directiva, la cual lleva trabajando más de cinco meses en la formación de su  Escuela de Base y Tecnificación.

 

En un acto, celebrado en el Ayuntamiento  de nuestra localidad, el Club Maratón Lucena dio a conocer a los medios de comunicación allí presentes, tanto  locales  como provinciales, lo que es el funcionamiento interno de la Escuela, así como su estructura, organigrama,  etc.

 

Por parte de la Escuela de Base y Tecnificación del Club Maratón Lucena, asistió su Directora, Araceli López Reina, y Carmela Ortega, miembro de la Escuela, a la vez que socia del propio club., y por parte del Ayuntamiento, su concejala  María del Mar Morales.

 

Destacar que en apenas tres meses de vida, la Escuela de Base y Tecnificación del Club Maratón Lucena, cuenta con más de 200 alumnos/as.


                                                           17:13 HORAS 09/09/2014.CML

LA NUTRICION EN EL DEPORTE (JAUME ASTALS)

LA NUTRICION EN EL ATLETISMO.docx
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V MILLA MORISCA PUEBLA DE CAZALLA. 09/09/2014.

Manuel Serrano, en primer plano.
Manuel Serrano, en primer plano.

En plenas fiestas patronales de la localidad sevillana de la Puebla de Cazalla, se celebro la V Milla Morisca, el pasado martes 9 de septiembre. Las pruebas comenzaron a las ocho y media de la tarde noche, con las pruebas de la categoría base, a continuación y sobre las diez de la noche, se celebro la prueba reina, en un circuito urbano de 800 metros, al cual hubo que darle dos vueltas para completar así, la distancia total de 1609 metros.

 

El Club Maratón Lucena, estuvo representado por el egabrense Manuel Serrano (Lolo), que no para de hacer carreras, y que ha cogido una forma descomunal. En esta ocasión, quedo clasificado en el puesto duodécimo de la clasificación de la general, con un tiempo de 5 minutos y 7 segundos, destacar la altísima calidad de los atletas participantes.


                                                        17:00 HORAS 15/09/2014 CML

XVIII MILLA URBANA CIUDAD DE PALMA DEL RÍO. 08/09/2014.

Hasta la localidad cordobesa de Palma del Río, se desplazo nuestro compañero Manuel Serrano, para participar en la XXIII Milla Ciudad de Palma del Río, dicha prueba se disputo en la mañana del pasado lunes 8 de septiembre, en plenas fiestas de la Fuensanta.

 

Esta prueba es perteneciente al Circuito Provincial de Carreras Populares de Córdoba, u organizada por el Club Atletismo de Palma del Río.

 

Ciento cincuenta y ocho, fueron los participantes en la prueba reina, de entre ellos nuestro Manuel Serrano, que  logro hacerse con el primer puesto en la categoría de veteranos,  sin tener que forzarse del todo, dado el poco  nivel en la prueba de veteranos, su marca fue de 5 minutos y 12 segundos.

VII CARRERA POPULAR MEMORIAL NACIONAL 331 ENCINAS REALES. 07/09/2014.

En la mañana del domingo 7 de septiembre, se ha disputado la VII carrera popular “Memorial Nacional 331” en la vecina localidad de Encinas Reales, prueba puntuable en el circuito provincial de carreras populares de Córdoba, y organizada por el Excelentísimo ayuntamiento de la localidad y el Club Los Diablillos.

 

A las diez de la mañana daba comienzo la prueba reina, siendo la primera de las pruebas en disputarse, en la Plaza de la Democracia, con un recorrido total de 8000 metros, donde participaron Junior, Senior y Veteranos, los cuales tuvieron que dar cuatro vueltas a un circuito urbano de 2000 metros, en el cual el terreno llano destacaba por su ausencia, alternando subidas y bajadas hasta el final de la misma.

 

El ganador de la prueba absoluta fue Cristóbal Ortigosa Parejo, del Club Cuevas de Nerja, con un gran tiempo de 26:04 minutos.

 

Buena representación del Club, que llevó a 12 miembros hasta dicha localidad vecina, y en especial, a las féminas que, aún teniendo bajas de última hora, fueron cuatro las que terminaron la prueba.

 

Pero si hay que destacar algo, en cuanto a participación, fue la de los más pequeños, con un total de ocho niños, a los que se les va viendo las tablas que van cogiendo en la Escuela de Base y Tecnificación de Lucena. Animando desde aquí a participar a todos los alumnos en las distintas carreras populares que se van celebrando.

 

Los participantes más peques fueron los siguientes:

 

  • Nuria Díaz Carrasquilla
  • Elena Díaz Osuna
  • Araceli González Cobos
  • Gabriel González Cobos
  • Silvia Reyes Escribano
  • Natalia Reyes Escribano
  • Irene Ruiz Pino
  • Marta Ruiz Pino
  • David Manjón-Cabeza Recio

 

 

En cuanto a los más grandes, los tiempos fueron los siguientes:

 

  • Carmela Ortega -----42:01 ----- 90ª gral. ---2ª cat.
  • Silvia Escribano ----- 43:30 ---- 101ª gral. ---4ª cat.
  • Sensi Recio -----------45:19 -----104ª gral. ---5ª cat.
  • Araceli Jiménez ------49:56 -----113 gral. --- 6ª cat.

 

 

  • Manuel Serrano -----28:14 --------5º gral. --- 2º cat.
  • Ángel Caballero -----29:57 -------13º gral. --- 4º cat.
  • José A. Reyes --------32:01 -------30º gral. ----9º cat.
  • Jaime Astals ----------32:12 -------37º gral. ----3º cat.
  • Antonio Cabrera -----34:36 -------43º gral. ----5º cat.
  • Aitor Hurtado --------35:25 -------49º gral. ----7º cat.
  • Gabriel González ----36:25 -------58º gral. ---16º cat.
  • Dionisio Flores -------42:04 -----115º gral. -- 11º cat.


                                      21:29 HORAS 07/09/2014 ÁNGEL CABALLERO

III CARRERA POPULAR HUERTAS BAJAS DE CABRA. 30/08/2014.

Imagen de archivo.
Imagen de archivo.

El sábado 30 de agosto, se celebro en Cabra la III Edición Huertas Bajas de Cabra, con una gran participación  de gente muy conocida, como la de Diego de la Fuente. El recorrido fue de 8 Kilómetros por las Huertas de Cabra, teniendo que afrontar una subida rompe piernas de 300 metros, y seguidamente vía verde, y por todo lo demás favorable. El vencedor de la prueba, fue el egabrense José Manuel Flores, que gano con una ventaja aplastante, 2 minutos a Diego de la Fuente, a continuación, y 2 segundos después, entro Manuel Serrano, del Club Maratón Lucena con 26 minutos y 26 segundos. Por parte de nuestro Club, también participo nuestro compañero Francisco Arcos, con un tiempo de 35  minutos.

                         16:4O HORAS 15/09/2014 MANUEL SERRANO                                    

III TRAIL NOCTURNO CIUDAD DE CARCABUEY. 30/08/2014.

El día 30 de  de agosto se celebro en la localidad de Carcabuey el III Trail Nocturno Ciudad de Carcabuey, y hasta allí se desplazo para disputarla nuestro compañero José Manuel Espartero, corriendo en la categoría de master 40.

 

La salida se efectúo a las  21 horas,  con una distancia de 11 Km.,  con una gran participación en calidad y cantidad, Uff que nivel!!!. Salida desde la Plaza del Ayuntamiento, comenzando con una   cuesta y rodeando parte de la localidad, en menos de 1 Km. empezamos a subir y mas adelante la sorpresa, una subida que solo se puede hacer con cuerda, volvemos a cruzar el pueblo, por cierto con mucha afluencia de publico, y nos dirigimos a las afueras  donde lo que nos encontramos es Puerto Escaño, una subida de 4 kilómetros con un desnivel  que te obliga por momentos a ir andando. Y después la bajada, peligrosa por la cantidad de piedras suelta, más de uno se fue al suelo, de ello pueden dar fe mis posaderas.

 

Volvemos por pista rápida y a los 2 kilómetros entramos por un sendero muy divertido y peligroso, a los pocos minutos empezamos a ver el pueblo y apretamos un poco mas, ya queda la última subida y entramos al pueblo. Después de pasar por varias calles nos encontramos con unas escaleras… uff esas alturas lo que menos te apetece ver. Y ya en el último esfuerzo pasamos por la Plaza y disputo el sprint, los últimos metros en subida y con escalones con otro contrincante al cual pude batir llegando a meta exhausto pero contento por como aconteció todo, 7º de mi categoría y 21º de la general.


                      22.56 HORAS  09/09/2014 JOSÉ MANUEL ESPARTERO

III HUELLA DEL BUHO (COLOMERA-GRANADA) 30/08/2014

El pasado sábado 30 de agosto cinco miembros de nuestro Club Maratón Lucena nos desplazamos hasta la localidad granadina de Colomera donde tenía lugar la tercera edición de la travesía a pié “La huella del Búho”. Una prueba de 30 kilómetros de puro trail.

 

Tras llegar a Colomera, almorzar y visitar un poco sus inmediaciones, a las 6pm comenzaba la prueba con salida desde la “Plaza de Andalucía”.

 

La prueba exigía un gran esfuerzo desde su inicio pues nada más arrancar los participantes enfrentan una cuesta de una inclinación muy acentuada. El primer tramo transcurría por el pueblo hasta que nos incorporamos a un camino de tierra dirección Tózar, camino que zigzagueaba siempre inclinado hacia arriba.

 

Hay que puntualizar que en la prueba los llanos brillaban por su ausencia, los deportistas siempre se enfrentaban a desniveles muy agresivos a lo largo de la misma.

 

Al terminar este camino, tras cinco kilómetros aproximadamente aparecía el primer avituallamiento, compuesto por agua y Aquarius mayoritariamente. Entonces nos adentramos en tramo de vegetación abundante y una pista muy estrecha con ascensos y descensos muy técnicos, sobre todo la última bajada de este tramo en la cual a la gran cantidad de piedras altas y sueltas se le sumaba que en las inclinaciones descendentes era fácil acelerar hasta perder el control lo cual hacía difícil tomar las diversas curvas a las que se nos sometía. Finalmente llegamos a un punto donde proseguíamos la prueba entre olivos donde la cuesta era descendente y bastante suave hasta llegar al segundo avituallamiento en el kilómetro diez aproximadamente.

 

En este punto, Juan Valera encabezaba a los nuestros seguido por Antonio Marín, Aitor Hurtado y Darío Carmona que fueron desde el comienzo de la prueba muy parejos seguidos por Rafael Toledano.

 

Tras repostar volvimos a la carga y continuamos con nuestra aventura dirección Moclín, siempre con su castillo oteando en lo alto de la montaña. Éste es sin duda el tramo más espectacular de la carrera, con un descenso en zigzag muy inclinado hasta llegar a un río el cual cruzamos por un puente colgante hasta una pasarela de madera adosada a la pared de una montaña hasta llegar a una elevadísima cuesta que exigía lo mejor de cada deportista.

 

Al final de ésta se encontraba nuestra recompensa, de nuevo un excelente avituallamiento donde además de ricas naranjas, Aquarius y agua se nos ofrecieron bocadillos. Es en este avituallamiento donde por primera vez el grupo de Antonio, Aitor y Darío alcanzaron a Juan Valera, aunque éste aún les llevaba algo de ventaja.

 

De nuevo en camino esta vez nos dirigimos hacia Olivares, como a lo largo de toda la carrera constantemente superando desniveles que parecían acentuarse dentro del pueblo, en el cual coincidieron Valera, Antonio y Darío y continuaron la marcha juntos tras el avituallamiento del kilómetro veinte.

 

Al salir del pueblo nos incorporamos a la carretera, una carretera que seguía sin darnos ni un solo llano ni ninguna tregua y donde ya por fin el sol se escondía por el horizonte, y donde más adelante comenzaron a ser necesarios los frontales para concluir la prueba.

 

Ya de noche a lo lejos se avistaban las luces nuevamente de Colomera donde nos esperaba la meta, alcanzada por Juan Valera y Antonio Marín que la cruzaron parejos en 03:23:08 quedando respectivamente en las posiciones 59 y 60 de la clasificación general seguidos por Darío Carmona que se había quedado un poco descolgado llegando cuarenta segundos después con un tiempo de 03:23:48 quedando en la posición 61.

 

Unos minutos más tarde llegaría Aitor Hurtado con la marca de 03:32:25 en la posición 74 . Cerrando nuestra participación en la prueba Rafael Toledano consiguió una marca de 03:51:48 quedando en la posición 106 de la clasificación general.

 

El ganador de la prueba fue Andrés Fernández Mediano del Club Triatomix Bikila Mbikes que la finalizó en 2horas 13minutos y 7 segundos.

 

Por último decir que fue una tarde-noche muy agradable en una compañía espectacular con la que no faltaron las risas ni los buenos ratos y animaros a todos a participar en la cuarta edición de esta sensacional carrera el año que viene.

 

                                     20:00 HORAS 06/09/2014 DARIO CARMONA

CARRERA SOLIDARIA ASOCIACION CRECE "KILOMETROS CON CAUSA" MARBELLA 31/08/2014.

 

Amanece nublado en la costa del sol, con una temperatura muy agradable para correr pero con bastante humedad en el ambiente, lo que nos hará sudar, incluso mientras calentamos muy lentamente. A las 8:30 de la mañana cogemos el coche para llegar con tiempo de buscar aparcamiento cerca de la línea de meta, algo que se complica un poco más los domingos en las ciudades costeras, aunque dado lo temprano que es encontramos sitio sin problemas.

 

 Tras colocarnos el dorsal nos dirigimos hacia la línea de salida, sita a unos dos kilómetros de nuestro aparcamiento, y que está situada al lado del Palacio de Congresos de Marbella, lugar de recogida de dorsales el día anterior a la carrera y hasta los momentos antes de la misma. Al igual que nosotros, mi hermano mayor Juan Alberto, mi prima Maite, su novio Paco y yo mismo, van llegando los atletas participantes, muchos de ellos acompañados de familiares, como nuestros amigos Dani Molina y Belén Jiménez, del club de atletismo, triatlón y montañismo de Lucena, que van con tres acompañantes y que al verme de lejos me llaman y acudimos a su encuentro.

 

Tras un momento de charla animada me voy con ellos a calentar para llegar con buenas sensaciones a la salida. Cuando llevamos unos minutos trotando por las calles cercanas, y al ver que hay muchos corredores, nos vamos acercando para no coger mal sitio, momento en el que vemos a nuestro compañero Manolo Lara Cantizani, desplazado desde Estepona, y que está saludando a mi hermano y a mis primos. Tras las fotos de rigor (para que no nos regañe el presi y, porque no decirlo, para inmortalizar una carrera más) le doy unos pequeños consejos a mi hermano, que se estrenaba en este mundillo de las carreras populares, me voy lo más adelante posible para evitar la aglomeración de la salida y coger pronto mi ritmo.


La salida, prevista para las 10 en punto de la mañana, se retrasa unos quince minutos porque la ambulancia no llega, algo impensable si el conductor hubiera sido un tal Rafa Lara, tan rápido en zapatillas como con las sirenas puestas. Al fin esta hace su aparición y se da el pistoletazo, saliendo en tromba como suele ser habitual y enfilando la Avenida Ricardo Soriano, arteria principal marbellí, a muy buen ritmo. Después de un giro hacia la izquierda, abandonamos la avenida para encontrarnos con la primera adversidad, en forma de cuesta, no muy larga pero bastante empinada, que baja el ritmo de la mayoría de atletas y en la que adelanto a unos pocos, mientras sigo buscando un grupo que lleve mi ritmo para hacerme más llevadera la prueba. Seguimos corriendo por el casco histórico de la ciudad, bonito donde los haya, transcurriendo los siguientes minutos, no muchos, por calles estrechas y en su mayoría de piedras o tacos, para volver a salir a la Avenida Ricardo Soriano y a continuación enfilar el paseo marítimo buscando el ecuador de la carrera. Sobre el kilómetro cinco más o menos, ya que la carrera tras unos recortes la dejan en algo menos de diez, nos encontramos dos arcos que nos marcan la mitad de la prueba, uno de ellos de un patrocinador que regala un lote de productos deportivos al primero que pase, lote que se me escapa por muy poco, unos minutillos de nada, pero bueno, yo sigo a lo mío y mantengo el ritmo mucho mejor de lo que esperaba después de los atracones de comer y beber que implica el estar de vacaciones.

 

Los kilómetros van cayendo por distintas calles y avenidas hasta, una vez pasado el Km. 7, entrar otra vez en el paseo marítimo, está vez en el sentido contrario, para hacer lo que nos queda hasta meta, primero por una zona de tierra y más tarde ya de losas. Con los primeros bañistas animando desde la arena y la zona de meta abarrotada de gente, recorremos los últimos metros, disfrutando de lo que ha sido una carrera muy buena y en un circuito bastante rápido.

 

Los tiempos en meta de los atletas de nuestro club han sido:

 

José Julio Jiménez Pérez ---37´44---- 71 de la general

Manuel Lara Cantizani -----44´46--- 280 de la general

 

Comentar que Dani al final ha sido quinto en la línea de meta, y mi hermano en su debut ha hecho un tiempo de 57´58, entrando el 594 de la general y disfrutando así de su primera carrera, y mi prima, que se tuvo que retirar en el Km. 4 por unos problemas, al final quiso entrar en meta con su novio para la foto, haciendo este un tiempo de 53 minutos

                                                                                                                                                                                   

                           17:37 HORAS 01/09/2014 JOSÉ JULIO  JIMÉNEZ

VIII CARRERA POPULAR URBANA VILLA DEL RÍO. 29/08/2014.

El pasado viernes 29 de agosto, se disputó la octava edición de la Carrera Popular Urbana Ciudad de Villa de Río, prueba perteneciente al Circuito Provincial de Carreras Populares de la provincia de Córdoba, organizada por el Servicio Municipal de Deportes del Ayuntamiento de la localidad.

 

     A pesar de lo atípico del día de su celebración, congregó a algo más de trescientos corredores, en las distintas carreras que compusieron esta prueba, que por la hora de su desarrollo, también ha entrado en la catalogación de nocturna. Aproximadamente a la hora prevista, 21:30 horas,  se dio la salida a la prueba absoluta, donde se tuvo que dar dos vueltas a un circuito urbano de unos 3.000 m. de distancia, para completar los aproximadamente 6.000 m. de carrera, que tenía su salida y meta en el pabellón cubierto municipal.


     El ganador de la prueba reina fue Cristóbal Valenzuela Guerrero, del C.F. Real Sociedad, que se impuso hasta el ahora imparable Bruno Márquez, parando el crono en un tiempo de 18:35 minutos.


     Hasta allí se desplazó un solo representante del Club, Ángel Caballero, que invirtió un tiempo de 21:20, quedando en la posición 14ª de la general y 5ª de su categoría.


                                                  14:28 HORAS 30/08/2014 CML

El pasado viernes, 22 de agosto, se disputó la XI carrera popular nocturna “Virgen de la Aurora” celebrada en la vecina localidad de Carcabuey, esta discurrió, a diferencia del año anterior (que eran 6 kilómetros y dándole 3 vueltas a un mismo circuito) sobre un trazado de 7 kilómetros aproximadamente, dado dos vueltas a un circuito con numerosas y duras subidas. Representando al club maratón Lucena estuvimos Daniel Henares, Jesús Trujillo (corrió “ilegalmente”, sin dorsal, haciendo de liebre a Dani) y un servidor, Jesús Pineda (Sito para los amigos, para todos en general).

La carrera contó con numerosos atletas, la mayoría gente del pueblo, siendo la victoria para el atleta priegense Juan Bermúdez, en un tiempo de 23 minutos y 32 segundos.

 

Nuestros tiempos fueron los siguientes:

 

Jesús Trujillo: 31 minutos y 13 segundos

Daniel Henares: 31 minutos y 29 segundos

Jesús Toledano: 40 minutos y 8 segundos

Jesús Pineda: 42 minutos y 34 segundos

 

Cabe destacar la participación de nuestros queridos y reputados amigos atletas, Antonio Batanas, David del Rey y Samuel Ortiz que demostraron su buen hacer corriendo.

También se debe mencionar el llamativo color de la camiseta (butanero) que nos dieron, siendo esta muy visible.

Jesús Pineda.

CML

  VI Triatlón Cross Sprint "Ciudad de Arcos" (Arcos de la Frontera) . 24/08/2014

Daniel Henares durante la prueba
Daniel Henares durante la prueba

La prueba se celebra un 24 de agosto cualquiera, en la localidad de Arcos de la frontera, con una temperatura propia de este mes. Hasta Arcos nos desplazamos 4 amigos el día anterior al evento para poder descansar en el duro suelo. Cerca de las 8 y media de la mañana comenzó la recogida de dorsales y la preparación del material para las transiciones. La prueba comenzaba a las 10 pero se retrasó casi media hora.

 

La meta estaba situada en la avenida Príncipe de España, junto al embalse de Arcos de la Frontera donde se llevaría a cabo la prueba de natación, y que tenía habilitada una pequeña playa artificial en la que se encontraba otra meta flotante donde finalizaba el tramo a nado. La prueba constaba de 500 metros de natación a un recorrido en forma de “U”. 13 km de bici de montaña a un recorrido algo técnico por las faldas de la sierra de una sola vuelta con fuertes subidas y bajadas, tramos con abundante arena donde se perdía la estabilidad, caminos estrechos y curvas cerradas.

 

En el tramo de bici hubo varios percances, desde roces entre los corredores por ver quien pasaba antes en los tramos estrechas, hasta caídas y pinchazos, este último me lo adjudico; en el km 5 aproximadamente la rueda delantera reventó y gran parte del recorrido de bici lo tuve que hacer a pie (se ve que quería hacer un aquatlón). La prueba a pie consistía en dos vueltas a un recorrido de 1.75 km aproximadamente y en gran parte llano.

 

Me llevo un sabor agridulce de esta prueba, a pesar de completar el tramo a nado mejor de lo que esperaba no pude disfrutar del recorrido de bici como es debido influyendo además en la carrera a pie. Tengo que dar la enhorabuena a mis compañeros Manuel Cabeza (1:10:06), que junto conmigo hemos completado nuestro primer triatlón, y Antonio Baltanas (1:05:50), que va paso a paso en busca del IronMan. Destaco también la presencia de nuestro compañero Jesús Pineda alias “Sito” como apoyo logístico, que tomó nota para su futura incorporación al mundo del triatlón.

Y con este evento deportivo me despido hasta mi vuelta de las tierras gabachas.

 

General: 182.  Categoría (sub23): 19

Natación 00:11:39 (125)

Bicicleta 00:47:23 (195)

A pie 00:15:48 (150)

Total: 01:14:49.

 

 

À bientôt.

Daniel Henares.

CML

 

IV CARRERA NOCTURNA "KILOMETROS POR LA HISTORIA" MONTURQUE. 23/08/2014.

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En la noche del sábado 23 de agosto se ha celebrado la IV edición de la Carrera Nocturna "Kilómetros por la Historia" en la localidad de Monturque, incluida dentro del Ranking de carreras populares de Córdoba.


El Club participó en esta ocasión con 13 representantes que hicieron una gran actuación, sumando para las vitrinas del Club con cuatro trofeos en la prueba reina y dos en en la de los más pequeños.


La salida de la prueba reina tuvo lugar en el Polideportivo Municipal de la localidad a las 22 horas, con un recorrido total de 6470 metros, todos ellos dentro del casco urbano y con un perfil con subidas y bajadas con un gran desnivel, convirtiendo la prueba en un rompepiernas, en el que se tenía que llegar hasta el cementerio que está situado en la cota más alta de la localidad.


El ganador de la prueba fue Bruno Márquez, que cuenta sus apariciones por victorias. Pero hay que destacar la más que meritoria segunda plaza de nuestro compañero Lolo Serrano por la gran carrera que hizo y que llega en su mejor momento de forma. Para ello invirtió un tiempo de 23:33, quedando a la vez primero de su categoría.
Por otro lado hay que dar protagonismo a la excelente actuación de nuestras féminas Eva Cobos y Conchi Díaz que consiguieron un segundo y tercer puesto con un tiempo de 42:48 y 42:54, respectivamente.


Por último, hay que hacer mención especial a todos los compañeros que vinieron a apoyar a los participantes en la carrera, que fueron muchos y que no es más que el reflejo del compañerismo y amistad que se respira en esta familia, y que hizo posible hacer menos duras las cuestas de Monturque.


Los tiempos fueron los siguientes:


Eva Cobos ----------- 42:48 ------ 17 Gral. ----- 2cat
Conchi Díaz ---------- 42:54 ------18 Gral. ----- 3cat

Lolo Serrano --------- 23:33 --------2 gral ------ 1cat
Ángel Caballero ----- 24:37 --------10 gral ----- 3cat
Rafael Hurtado ------ 27:15 --------29 gral ----- 8cat
Jaime Astals ----------28:45 --------41 gral ----- 4cat
Antonio Torralbo ---- 30:07 --------49 gral ----- 6cat
Gabriel González ---- 30:33 --------53 gral ----- 14cat
Aitor Hurtado -------- 31:41 ---------62 gral ----- 10cat

Sofía Dorado ---------- 200 metros ---- 1:17 ------ 9cat
Araceli González ----- 300 metros ---- 1:40 ------ 7cat

Silvia Dorado………......100 metros……..0:16..........3 cat.

Gabriel González……...100 metros……..0:12..........3 cat

 

                                             19:36 HORAS 24/08/2014 CML

SUBIDA AL KILIMANJARO (AFRICA). AGOSTO 2014

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El Kilimanjaro es una montaña situada en el nordeste de Tanzania y cuyo pico más elevado 5.895 m. fue bautizado como  Cima Libertad, Uhuru Peak (en lengua Saajili). La ruta por la que nosotros hemos ascendido es la denominada Marangu. Este itinerario tiene su comienzo en Mandara Gate, entrada al parque nacional del Kilimanjaro.

  

La primera etapa va desde dicha puerta hasta el refugio Mandara, para cubrir sus 9 km. y 900 metros de desnivel empleamos unas 4 horas, siguiendo las indicaciones del guía que con su “pole pole” despacio, despacio, nos advierte que del control del paso va a depender en gran medida la posibilidad de éxito de hacer cumbre. Esta jornada discurre por el interior de un bosque tropical húmedo, cubierto por una flora variada, con árboles impresionantes, lianas y líquenes, envuelto todo por una densa niebla que le confiere un aspecto mágico. El refugio de Mandara está situado en un claro del bosque a 2.720 msnm.

 

La segunda etapa transcurre entre los refugios de Mandara y Horombo, situado este a 3.720 m. En su inicio es continuación de la anterior pero no tardamos en llegar al final de la selva, pasando ahora la vegetación a estar formada por arbustos y denso matorral salpicado de gran variedad de flores. Al final de esta segunda jornada ya se aprecian los primeros Senecios gigantes, especie endémica que solo se encuentra aquí y en el monte Kenia. Esta segunda jornada la cubrimos en 7 horas tras superar 1000 metros de desnivel en 15 km.

 

Tercera etapa. En este  lugar permaneceremos una jornada dedicada a la aclimatación, aprovechando para subir hasta los 4000 metros situados en un lugar llamado Cebra Rock desde donde se observa toda la subida al Kilimanjaro.

 

La cuarta etapa Horombo-kibo es más exigente sobretodo por la altitud a la que ya nos encontramos 4.750 msnm. y las temperaturas que empiezan a ser muy bajas. El paisaje pasa a ser un desierto donde ya no es posible encontrar agua potable. Estas condiciones se dejan sentir en algunos alpinistas que pagan el esfuerzo de jornadas anteriores y quizás el no haber aclimatado correctamente. Trece kilómetros y 1030 metros de desnivel que hemos recorrido en 5 horas nos sitúan en la base del Kilimanjaro a la espera de la gran noche. A continuación cena ligera a las 6 de la tarde, de 7 a 11 tiempo para intentar conciliar el sueño (que solo queda en intento). Antes de acometer el ascenso tomamos un té y unas galletas a media noche. Con bastante frío y alguna que otra cara de migraña comenzamos el ascenso, una larga hilera de lucecitas serpentea por la pendiente ladera con destino a Gilman´s point, 5.685 m. situado al filo del cráter y punto crucial en la subida, ya ha habido abandonos, el mal de altura causa estragos. En este punto hay quien da por culminada la subida, pero para la cima verdadera queda hora y media en la que el camino se transforma en un sube y baja alrededor del cráter donde la percepción de frío se intensifica la sensación térmica suele alcanzar los 20 grados bajo cero, pero los primeros rayos del sol del amanecer en África, la cercanía de la cumbre y por lo tanto del sueño de encontrarnos donde nos habíamos propuesto, lo compensa con creces. Y aquí estamos mi mujer y yo desplegando nuestra bandera que ya ha ondeado sobre 110 cumbres de España y otros países de Europa y África y con ella el logotipo del Club Maratón Lucena que con mucho gusto hemos hecho llegar hasta el techo de África.

 

Un saludo.

 

Rafael Carmona y Araceli Burgos   

Lucena Agosto 2014      

CARRERA NOCTURNA ZUHEROS-DOÑA MENCIA. 14/08/2014.

Manuel Serrano, segundo por la izquierda.
Manuel Serrano, segundo por la izquierda.

A las diez de la noche del jueves 14 de agosto se celebro la Carrera Nocturna Doña Mencia-Zuheros, en pleno puente de la Asunción, hasta ella se desplazo nuestro compañero Manuel Serrano, que participo en la prueba de marchadores, ya que también se disputo otra al mismo tiempo de senderismo.

 

A las diez de la noche, fue la hora elegida, para la prueba de marchadores, los cuales tuvieron que recorrer 11.000 metros, siendo la salida y meta  las piscinas municipales de Zuheros, el recorrido de la misma fue en un principio por la vía verde, hasta Doña Mencia, se subía la famosa cuesta Oreja de la Mula, seguidamente un kilómetro por Doña Mencia, y posteriormente vuelta a Zuheros, nuevamente por la vía verde.

 

La prueba fue organizada por la empresa Umax Activa, empresa dedicada a este tipo de eventos, así como actividades, aventuras, etc., y con domicilio en la localidad cordobesa de Priego.

 

Como dijimos anteriormente, nuestro único representante, fue Manuel Serrano, que quedo clasificado en el cuarto lugar de la general, a tan solo 5 segundos del Prieguense, Rafael Bermúdez, esta vez se quedo muy cerca del podio, pero se tuvo que conformar con la medalla de chocolate. El vencedor de la prueba fue Zaid, del Media Legua de Baena, que entro de la mano con José Manuel Flores, del Bikila, reciente ganador del Cross de los Llanos.

 

                                             15:39 HORAS 16/08/2014 CML

CARRERA POPULAR NOCTURNA DE LA RAMBLA. 9/8/2014.

El pasado sábado día 9 de agosto, se celebro en la localidad alfarera de La Rambla, la carrera popular nocturna de verano, organizado por el Ayuntamiento rambleño y su consejalia de deportes.

 

Hasta ella, se desplazo nuestro joven atleta Jesús Daniel Trujillo, que no lo pudo hacer mejor, invirtió un tiempo total de 9 minutos y 10  segundos en recorrer los dos kilómetro y medio de los que constaba la prueba de cadetes, consiguiendo hacerse con la segunda plaza de su categoría. Últimamente  Jesús Daniel, hasta compitiendo mucho, a la vez, que haciéndolo muy bien, el próximo viernes se desplazara a la localidad cordobesa de Villa del Río, para participar en su carrera nocturna, perteneciente al Circuito Provincial de Carreras Populares de Córdoba.

 

                                                    22:41 HORAS 11/8/2014 CML

VII CROSS DE LOS LLANOS DE DON JUAN. 10/08/2014.

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Con veinticuatro atletas en la prueba reina, y cuatro en la categoría base, se presento el Club Maratón Lucena en la localidad de Los Llanos de Don Juan, para participar en la VII edición del Cross Popular de Los Llanos.

 

El día 10 de agosto, en vísperas de la  feria de la Virgen del Carmen, fue el día elegido para celebrarse tal evento, aproximadamente a las nueve y diez de la mañana se dio la salida a la prueba reina, con 90 participantes en la línea de salida, los cuales tuvieron que recorrer las 10.900 metros de los que constaba la prueba. El 85% del recorrido era por caminos de tierra y graba, y el 15% restante (Los 1500 metro finales), por asfalto. Como muy dura se puede considerar esta prueba, ya que desde un principio, el perfil de la prueba se empinaba hasta alcanzar el Km.1.5,a  partir de aquí, la parte más fácil de la prueba, aproximadamente hasta el Km. 5, donde alcanzábamos la temida cuesta del Cortijo de los Alambres, que tras superarla, se iniciaba un descenso muy prolongado, que nos conduciría a un autentico rompe piernas, con durísimas subidas, con sus consiguientes bajadas, que nos llevaría aproximadamente al Km. 8.5. Desde este punto y hasta la línea de meta, primero una subida de unos 700 metros para posteriormente, una bajada de unos 800 metros, que nos llevaría de nuevo  al casco urbano, donde estaba situada la ansiada línea de meta.

 

Decir que el ganador de la prueba, fue el egabrense perteneciente al Club Bikila de Granada, José Manuel Flores Sabariego, que invirtió un tiempo de 39 minutos y 41 segundos. Isabel Cruz Gómez, del Club Atletismo Antonio Pérez de Benameji, fue la vencedora en féminas con un tiempo de 58 minutos y 44 segundos, comentar que la participación femenina, fue  bastante escasa, con tan solo cuatro corredoras.

 

El Club Maratón Lucena, fue el Club con más representación en la prueba, por ello recibió al final de la misma, su consiguiente premio a la de mayor participación. Como dijimos anteriormente, veintinueve fueron los participantes por nuestro Club, cuatro de ellos pertenecientes a la Escuela de  Base y Tecnificación del propio Club. Hasta ocho, fueron los trofeos conseguidos por los integrantes del Club, en esta bonita prueba.

 

Estos son los resultados de los atletas del Club, en la prueba reina:

 

  • Manuel Serrano…..…...42:48…..4º General y 3ª V.A.
  • Juan Carlos Romero....45:25…..8º General y 1º Promesa.
  • Francisco Roldán….......46:35….12º General y 2º V.B.
  • José A. Reyes………......48:38….18º General y 2º Promesa.
  • Rafael Hurtado…….......49:32….21º General.
  • Carlos Maillo………........50:19….26º General.
  • Juan Valera………..........51:00….29º General.
  • Antonio D.Osuna….......51:51….30º General.
  • Jaime Astals……….........52:09….34º General y 2º V.C
  • Javier Jiménez………......52:57….37º General.
  • Pedro Díaz………............53:03….38º General.
  • Antonio Cabrera…........53:04….39º General.
  • Aitor Hurtado……..........53:36….42º General.
  • Carlos Nicot………….......53:58…44º General.
  • Kiki Somé…………...........54:14…46º General.
  • Manuel Ortega………......54:49…50º General.
  • Manuel Lara Buendía...58:09…..58º General.
  • Daniel Henares………....1:00:08...64º General.
  • Antonio Contreras…..…1:02:08...70º General.
  • Carmen Ortega………....1:06:12... 3ª General y 2ªV.B
  • Dionisio Flores……….....1:06:13…82º General.
  • Francisco Buendía….....1:15:45…83º General.
  • Jesús Pineda………….....1:22:50…86º General.

 

Estos son los resultados de los más peques de la Escuela del Club.

 

  • Francisco Ramírez…..3º en Infantiles.
  • Elena Díaz…………......2ª en Alevines.
  • Claudia Nicot………....4ª en Peques.
  • Ainhara Hurtado….…7ª en  Peques

                                                  15:21 HORAS 11/08/2014 CML

XXX SUBIDA AL PICO VELETA-GRANADA 03/08/2014 VIII MINISUBIDA

La XXX Edición de la Subida al Pico Veleta congregó a más de 500 atletas, record de participación en esta prueba de ultrafondo considerada por muchos corredores como “ la más dura del mundo “ por  su desnivel ( 2.780 metros positivos ) y su altitud ( meta situada a 3.300 metros ) y la distancia ( 50 kilómetros ). Junto con los más de 500 participantes en la Subida al Pico ( acabaron 454 ), otros 153 corredores participaron y culminaron la denomina “ Minisubida “ que tomando la salida en el paraje de la Hoya de la Mora finaliza con meta en la misma cima.

 

            El ultra fondista italiano Lorenzo Trincheri ( Maurina Imperia ) hizo valer su condición de favorito y se proclamó vencedor de la XXX Subida, con 4:00:31 horas, lejos del record de la prueba, pero con su triunfo en la emblemática cumbre de Sierra Nevada, igualaba el record de tres victorias del madrileño Miguel Jiménez Parejo. Trincheri, ganador en 2009 y 2011, y que hace un mes se impuso por tercera vez en el maratón que termina en el volcán Etna, pasada la simbólica barrera de la Hoya de la Mora, impuso un fuerte ritmo hasta la cumbre.

 

            Para entonces ya era segundo el gran Abdelkader El Mouaziz, dos veces ganador del Maratón de Londres, de la de Nueva York y Madrid; un corredor que ha bajado más de 13 veces de 2:10 en la maratón.

 

            La corredora de montaña gaditana, Esther Córdoba ( Club Alpino Benalmádena ), se impuso también con cierta facilidad, a la vez que en meta comentaba que esta dura prueba le iba a servir como entrenamiento para el Ultratrail del Mont Blanc. Su tiempo fue 5:29:59.

 

            Respecto a la Minisubida ( 11 km. ), el ganador fue el corredor Marroquí Abdelfath Dalat Jirari ( Hockey Alcala ) con un tiempo de 0:53:11.

 

            Nuestro Club, envió a un nutrido grupo de aguerridos atletas, que participaron tanto en la prueba de 50 km. como en la de 11 km., y cuyos tiempos relacionamos a continuación.

 

            SUBIDA ( 50 KM).

 

Rafael Lara Gutiérrez…………....5:38:12 (103 Gral).

Manuel Zamorano Vergara…...6:02:24 (186  Gral).

Antonio Marín Salazar…………...7:26:18(406 Gral.).

Fco Jesús Martínez Campaña .7:26:21 (407 Gral )

Rafael Toledano López ………...7:57:56 (440 Gral ).

 

            MINISUBIDA ( 11 KM).

 

Javier Vergara Serrano…………1:03:10 (13 Gral ) – 3º M35.

Ángel Caballero………………......1:08:19 (21 Gral )

Francisco Dorado Molinero……1:09;29 (23 Gral )-  4º M40.

Juan Valera Lara ………………....1:13:43(31 Gral )

Dionisio Flores Piernagorda….1:13:46 (32 Gral ) – 3º M50.

David Gómez Jiménez…………..1:16:28 ( 37 Gral ).

José A. Somé Calvillo…...........1:18:02 (42 Gral ).

Aitor Hurtado López………….....1:19:55 (54 Gral ).

Francisco Arcos……………….......1:22:26 (62 Gral)

 

            La distancia, el viento y la altitud, hacen que la prueba se convierta en un verdadero calvario para los corredores, sobre todo en los tramos más duros de la retorcida carretera que sube al Pico Veleta.

 

            En resumen, una magnífica actuación de todos nuestros compañeros, felicitando en especial a los participantes en la prueba reina, por su extrema dureza; magnífico el tiempo obtenido por Rafael Lara ( en la Subida ) y por Javier Vergara ( en la Minisubida ). Así mismo felicitar a nuestro capitán en los 101 de Ronda, Paco Dorado, por su extraordinaria carrera y a David Gómez  Jiménez, que tuvo la mala cabeza de escoger esta dura prueba para estrenarse en las carreras de montaña.

 

            No menos loable fue la carrera efectuada por nuestro grupo de amigos de la montaña, Marín, Martínez y Toledano; así como la actuación de Manuel Zamorano. Respecto a Ángel Caballero, nada que comentar sobre un inconsciente que se apunta a una carrera de este tipo después de tomar algunas que otras litronas. Finalmente felicitar también a nuestro compañero Aitor Hurtado y José A. Calvillo.

 

            Sin olvidarnos, de Juan Valera, que a pesar de un fuerte dolor de espalda, que le acompañaba desde hacía varios días, hizo lo posible y lo imposible, como siempre, para dejar bien alto el pabellón del club.

 

                                   21:35 HORAS 8/08/2014 DIONISIO FLORES

94º CAMPEONATOS DE ESPAÑA AL AIRE LIBRE.(ALCOBENDAS 26-27/07/2014)

Araceli López Reina, en los momentos previos a la final.
Araceli López Reina, en los momentos previos a la final.

La actual campeona de Andalucía, la  lucentina Araceli López Reina, logro  terminar sexta de España en la distancia de los 200 metros lisos, en los 94º     Campeonatos de España Absoluto al aire libre, que se celebraron el pasado fin de semana 26-27 de julio, en la localidad madrileña de Alcobendas, concretamente en el  Polideportivo José Caballero.

 

López Reina, que milita en el Club Cuevas de Nerja, además de ser la Directora de la Escuela de Tecnificación del Club Maratón Lucena, logro clasificarse por puestos en la tercera semifinal, que se diputo a las doce y veintidós minutos del mediodía, su marca de 24’84 segundos, le sirvió para hacerse con el tercer puesto de su serie, siendo su tiempo de reacción el mejor de todo el campeonato, 0’179 milésimas. López Reina, corrió por la calle 6, y con un viento en la serie de -0.1 metros por segundo.

 

A las 20:50, fue la hora elegida, para que la brava atleta lucentina, saltase al tartan, para participar en la final de los 200 metros lisos, aunque con el objetivo cumplido, ya que ella tenía la 9ª mejor marca de las participantes, y aun así, logro colarse entre las ocho mejores de España. López Reina, que partía desde la calle 7, logro completar la prueba, rozando los 25 segundos, concretamente 25:01 segundos, consiguiendo ser la sexta de España en la distancia del doble hectómetro.

 

Este año, ha sido el mejor de Araceli López, desde que es profesional, consiguiendo batir sus marcas de 100 y 200 metros lisos, aparte de proclamarse campeona de Andalucía.

 

Por tanto, podemos decir que Araceli López Reina, se ha convertido en una de las embajadoras del Deporte Lucentino allí donde va. A parte de ser una gran atleta de élite, tiene una gran formación académica, al estar licenciada en Ciencias del Deporte por la Universidad de Granada, lo que le ha hecho estar al frente  de la Escuela de Base y Tecnificación del Club Maratón Lucena, donde entrena a más de 150 personas, entre niños/as y mujeres.

 

                                                    18:27 HORAS 29/07/2014 CML

CORRIDA DA JUMBO 2014 PORTIMAO (PORTUGAL)26/07/2014.

Romero Cruces, momentos antes de la prueba.
Romero Cruces, momentos antes de la prueba.

En la localidad portuguesa de Portimao, se disputo el pasado sábado  26 de julio, la Corrida Da Jumbo 2014, en el Autódromo Internacional de Portimao, la distancia a recorrer fue de 10.300 metros, con fuerte viento, y con subidas y bajadas constantes.

 

Hasta Portimao,  se desplazo Juan Carlos Romero Cruces, que apenas lleva unos días de pertenecer a nuestro club. He aquí una pequeña crónica de lo ocurrido en tierras portuguesas, contadas de primera mano, por el propio Romero Cruces.

 

“Me disponía a salir a la carrera para volver a disfrutar del Atletismo, después de mucho tiempo sin presión, ni agobios. Al darse la salida, tres corredores portugueses del mismo club, del C.D. Areias Albufeira, imponían un fuerte ritmo de 3 minutos y 15 segundos por kilómetro, que en estos momentos, y sin entrenamientos, es imposible poder seguirles. Al paso del kilómetro, pongo mi propio ritmo, consiguiendo alcanzar la quinta posición, tras pasar por el kilómetro cuatro, veo el grupo de cuatro corredores de cabeza, que va rompiéndose, hasta quedar solamente dos, en ese momento intento tirar por si puedo cogerlos, pero veo que no voy bien para poder cogerlos, y así aflojo para poder ir con el sexto clasificado hasta el kilómetro nueve, donde pego un tirón para entrar quinto de la general.

 

La valoración es positiva tras no entrenar, y un año parado, mi tiempo fue de 36 minutos y 50 segundos. El  tiempo y las condiciones físicas, sobre todo, No me han dado para mas, pero esto es solo el principio, habrá más y mejor".

 

                                         23:12 HORAS 28/07/2014 ROMERO CRUCES

 

SEMANA DEL DEPORTE CARRERA NOCTURNA DE PUENTE GENIL.25/7/2014.

En la noche del viernes, día 25 de julio, se celebro en la localidad cordobesa de Puente Genil, y dentro de la semana del Deporte, la  Carrera Nocturna, esta prueba fue organizada por el Club de Atletismo Pontanes Amigos del Canal, y la Escuela Provincial de atletismo Miguel Ríos.

 

A lo largo de la noche, se celebro dos pruebas, la primera a las  diez de la noche, atletas de de más de 40 años, los cuales recorrieron 3000 metros. Aproximadamente a las once menos veinte, comenzó la segunda carrera, que englobaba a atletas de 15 años a 40 años, los cuales tuvieron que recorrer 4000 metros, y en ella, participo nuestro único representante, Jesús Daniel Trujillo, que invirtió un tiempo total de 16 minutos y 4 segundos, a un ritmo medio por kilómetro de 4 minutos y 1 segundo.

 

                                                    23:05 HORAS 28/07/2014 CML

SUBIDA AL MULHACEN. 19-20/07/2014.

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Aunque no se trate de una competición el secretario y tesorero de este club insistieron en la necesidad de la redacción de una crónica en la que se detallara lo más fielmente las vivencias y sensaciones experimentadas en esta ruta. Intentaré ser escueto pero para mí resulta difícil eliminar detalles de algo que durante muchos años ha sido mi vida.

 

El pasado 19 de Julio, tras varias semanas de preparación logística y anímica del grupo, a las 5:30 am partíamos 6 miembros de este club (Dionisio Flores, Paco Dorado, Juan Luis Jiménez, Antonio Marín, Rafael Toledano y Jesús Martínez) junto con dos amigos del mismo (Chema Aroca y Manolo López) para ascender al pico más alto de la península ibérica por su vertiente más complicada, la cara norte.

 

Tras dos horas de viaje pasando por la bella ciudad de Granada, bordeando pueblos como Cenes de la Vega y Pinos Genil, atravesamos el precioso pueblo de Güejar Sierra por una preciosa carretera de montaña para coger una camino que nos embutiría en el cañón donde finalmente aparece el "Barranco de San Juan", donde existe un bonito restaurante al que nos referiremos luego.

 

Desde el Barranco de San Juan, a unos 1100 metros aproximadamente sobre el nivel del mar, nace el famoso sendero llamado "Vereda de la Estrella", antigua ruta romana que comunicaba Granada con Almería por diversos barrancos y valles y punto de salida de nuestra excursión y lugar donde los compañeros experimentaron el placer de cargar por primera vez sobre sus hombros la mochila de aproximadamente 8kg de peso. A las 8:00 am emprendimos nuestra marcha por esta preciosa vereda de aproximadamente 10km de distancia, no más ancho de 1 metro en ningún tramo y bordeando siempre el cañón que no tiene menos de 100 o 150 metros de caída vertical, yendo siempre encajonados en el barranco y ofreciendo el mismo un marco visual difícilmente superable.

 

El sendero comienza con una subida que sirvió al grupo para calentar las piernas y hombros en menos de 10 minutos y donde algunos ya empezaron a preguntarse qué a que habían ido ellos allí. Tras esa subida, aunque va siempre picando hacia arriba, el camino es suave y cómodo, lo que unido a las vistas del trayecto hizo que el grupo fuera con ánimo y ganas (lógicamente no todos sabían lo que esperaba) Tras 25 minutos de marcha llegamos a "El Abuelo", un castaño centenario que sirve de cobijo cuando el sol aparece en la vereda.

 

En 25 minutos más pasamos el cruce que conduce a otro sendero que discurre por el otro lado del río y que se denomina "La cuesta de los presidiarios", sendero que lleva hasta el refugio de "La Cucaracha" y del que si alguien se anima se puede escribir otra crónica. Tras 10 o 15 minutos más y girando una curva a la derecha, el grupo pudo disfrutar de la impresionante vista de la majestuosa Alcazaba con sus 3364m y con el magnífico Mulhacén y sus 3478m. Aquí los que venían por primera vez si empezaban a darse cuenta de que esto no iba a ser un paseo por el monte, al menos por esta ruta.

 

Tras una hora y veinte minutos aproximadamente paramos a desayunar junto a los restos de la antigua explotación minera de la Estrella, datada en 1890 y de la que actualmente solo quedan ruinas. Siguiendo el sendero en 45 o 50 minutos más llegamos finalmente a la confluencia de los ríos Valdecasillas y Valdeinfiernos y donde damos por finalizado La Vereda de La Estrella. En 5 minutos más llegamos a "Cueva Secreta", refugio ligero a 1750m en el que hacemos una merecida parada antes de emprender el verdadero ascenso, pues hasta aquí no es más que una hermosa caminata con no más de 500 o 600 metros de desnivel positivo.

 

Tras valorar la situación del grupo, puesto que alguno iba más tocado de lo que debiera en ese punto y temíamos que no llegara al lugar donde pasaríamos la noche, proseguimos nuestro camino. Cruzamos el río e iniciamos un ascenso de no más de 1km con aproximadamente un 45% de inclinación, lo que junto con el peso de las mochilas empezaba a preparar el cuerpo para la verdadera subida (creo que en este punto se saldaron las dudas de nuestros directivos Donisio y Paco de porque los montañeros dan pasitos tan cortos). Esta subida nos dejó en el punto que yo denomino "El árbol de la primera siesta" (en algún momento se lo escuché a alguien) y donde decidimos hacer otra parada para reagruparnos pues nuestro querido Manolo iba demasiado forzado y necesitábamos tomar un respiro y alguna determinación al respecto dado que hasta aquí seguíamos en terreno sin peligro.

 

Continuando desde el Árbol de la primera siesta encarábamos la entrada al "Valle de las Víboras" que transcurre junto al río subiendo ligeramente. En este punto decidimos, por el bien del grupo, hacer una escisión, dado que Manolo no podía seguir un ritmo que nos asegurara la cima pero tenía la determinación de llegar al menos hasta el punto de pernocte. Dividimos el grupo en dos, yo quedé con Manolo (jamás se deja a nadie solo en la montaña y menos si es la primera vez que va) para guiarlo y animarlo hasta arriba y el resto seguirían camino hasta la laguna para asegurarse el tiempo suficiente para hacer cima ese mismo día.

 

Tras cruzar el valle comienza el ascenso, no sé como describirlo, no sé qué porcentaje de desnivel hay, no se con que compararlo, ni siquiera después de tantas subidas sé si es duro, solo puedo decir que he hecho esta ruta al menos 12 veces y que siempre que llego a este punto entiendo porque me enamoré de la montaña, porque cualquiera es capaz de colgarse 20kg a la espalda y sufrir lo indecible por horas o días para pasar unos minutos en una cima. Este punto del valle es sobrecogedor, estás a merced de estas dos grandes cimas, Alcazaba y Mulhacen, ves brotar agua de sus paredes, creando cascadas que emiten un sonido que calla cualquier conversación, escuchas el viento aconsejarte que ese no es tu lugar, que estas entrando en un terreno que no corresponde al hombre, fuera de la línea de confort del humano. Sé que no es un 8000 en este punto aún no es ni un 3000, pero el terreno dice otra cosa, solo hay piedra y agua, pocos neveros este año, y ya estás en un punto de no retorno, hay que subir.

 

Viendo como el grupo seguía un paso seguro y constante, siguiendo un "sendero" marcado por hitos que todos los montañero se encargan de que no desaparezcan y quedando claro que llegarán en el tiempo previsto, me centro en que el compañero que me acompaña no se venga abajo y consiga llegar a 2800metros que se convierte en nuestra meta más inmediata por seguridad. Ascendemos despacio, pero seguros y constantes, Manolo se apoda "Chuck Norris" así que con las arengas adecuadas conseguimos mantener un ritmo constante. El grupo se mantiene siempre a la vista, no puede ser de otra forma porque estamos subiendo una pared. Mentalmente siempre he dividido esta subida en 3 tramos, el primero lo subimos de manera constante y sin muchas paradas, al encarar el segundo surgen los problemas, Manolo se ve sin aire, le duelen las piernas y los gemelos se le montan, la cabeza le duele y se marea levemente, la mochila le hace daño y jamás conocí alguien que bebiese tanta agua, pero sabe que no puede quedarse allí. Para colmo empieza a soplar un viento que no es más que un anticipo de lo que nos espera. Al final del segundo tramo, aprovechando una parada del grupo, avancé hasta conseguir ponerme a su altura en el cruce del rio y donde para mi empieza el último tramo hasta la "Laguna de la Mosca", allí les comenté la situación y que Manolo se quedaría en la laguna, que prepararan mochilas para atacar cima sin mucho peso y me esperaran media hora para asegurar al compañero.

 

Volviendo con Manolo (y recuperando la gorra que se voló por primera vez ese día) lo vi rendido así que a voces conseguimos llegar al rio, llenar agua y encarar la pared que te lleva a "La Mosca". Me adelante de nuevo para unirme al grupo y descansar antes del ascenso. Poco después Chema fue en busca de Manolo y aparecieron juntos y sonrientes, lo que nos tranquilizó a todos pues temíamos que el compañero estuviera tocado.

 

La "Laguna de la Mosca" es uno de esos sitios que te cautivan, está bajo los tajos del  Mulhacén, a 2800m, rodeada de hierba baja y en una planicie que claramente se ha creado por el efecto del glaciar, el agua es cristalina y esta poco por encima del punto de congelación, duele mojarse allí. Esta siempre llena de cabras montesas que se aproximan tanto que hace necesario vigilar las mochilas.

 

Dejamos a Manolo descansando en la laguna, junto con nuestras pesadas mochilas y nos disponemos a atacar la cima. A partir de aquí se hace llevadero, el hecho de ir sin mochilas, tan solo con una para todos hace que vayamos con otro ánimo. Salimos por la parte sur de la laguna, atravesamos un campo de piedras de belleza sobrecogedora y encaramos el "Collado del Ciervo", que nos dejará a 3000metros de altura. El ascenso aunque duro no debiera ser un problema, hasta que hizo aparición el viento, quizá penséis que exagero, por eso grabamos algún video que lo demuestra, las ráfagas superaban los 100km/h y hacían que tuviésemos que echarnos al suelo para no rodar hacia la laguna, la arenisca parecía metralla y hubo algún que otro susto y momento tenso en el collado. Preocupados en el collado pasamos a encarar la subida de la Caldera al Mulhacen con la esperanza de que al abrirse el terreno el aire amainara, pero avisé que el aire venía del sudoeste y nos daría de lleno al pasar la arista. Así fue, ya no eran ráfagas de 100Km/h, si no un viento constante de sudoeste de hacía insoportable el ascenso, nos impedía respirar provocando algún que otro momento de pánico.

 

 Encarando la cara del Mulhacen aquello parecía una romería, lo que hace que nuestra hazaña parezca menor, hay que decir que desde el lado sur saliendo desde Capileira, o subiendo desde Trevélez, por Siete Lagunas o desde el Veleta por el refugio de los Vientos, también se llega al Mulhacen, lo que hace que la cima esté muy transitada. No tiene nada que ver con nuestra ruta.

 

Seguimos el ascenso  hacía la ansiada cima, una hora de ascenso constante, desde 3000metros hasta 3478, recogiendo la gorra cada poco tiempo, sin poder hablar, sin poder levantar la vista del suelo y con el cansancio acumulado del día de ascenso. Finalmente se ve el hito que marca la cima, el viento no cesa, pero ya da igual, hemos coronado, en la cima nos espera un grupo de unos 30 estudiantes que nos aplauden al vernos llegar, seguramente nos vieron subir por el Collado del Ciervo desde la Mosca, o quizá solo tenían ganas de cachondeo, nunca se lo llegamos a preguntar. Paramos en la cima, no hay palabras, solo sonrisas fijas en nuestros rostros marcados por el viento y el esfuerzo, el viento hace que la bruma se disipe y se aprecia el perfil de Cabo de Gata en Almería, la costa de Granada está tapada por el "Collado del Mulhacén" o "Falso Mulhacén", la costa de Málaga si se aprecia, y el estrecho de Gibraltar, y la cordillera del Rift en Marruecos. Vemos la cima de la Alcazaba desde Arriba, la laguna justo abajo dando la impresión que saltando podríamos caer en el centro de la misma. Se ve Siete Lagunas, se ve el Veleta y los valles que atraviesa el sendero de los Vientos, se ve el camino hasta Capileira, se ve todo el recorrido que hemos hecho, somos capaces de diferenciar cada punto a vista de pájaro. Se ve TODO. No hay palabras, solo el sonido del viento y nuestros propios pensamientos, la emoción de disfrutar de la cima tras un esfuerzo semejante, te sientes fuerte, te sientes vivo y no puedes evitar sonreír.

 

Fijamos un pequeño cartel en la cima con la bandera y logo de nuestro club, hicimos las fotos pertinentes, comimos algunos frutos secos y agua con insectos varios y sales y empezamos el descenso.

 

En la bajada parecía que el viento aumentaba. Los estudiantes comenzaron el ascenso poco antes lo que nos hizo tener que correr como cabras por las piedras para adelantarlos. Nos pueden las ganas de llegar de nuevo a la laguna, preparar los refugios, cenar y descansar, ya toca. La bajada siempre mucho más peligrosa y con el viento de espalda más aun, de nuevo al suelo, y otra vez, bajamos el collado encaramos la laguna y nos reciben 4 grandes machos monteses, majestuosos, ni siquiera nos miran.

 

Ya en "La Mosca", levantamos dos refugios con piedras para defendernos del viento, Manolo, Rafa, Chema y Juanlu vivaquean en uno, La directiva del club, por supuesto duerme en tienda, y Antonio y yo vivaqueamos en la puerta de la tienda para defenderlos de cabras y zorros, haciendo además de defensa natural ante arañas de 1 kilo e insectos variados, que de alguna forma incomodaban a Paco.

 

Tras preparar nuestros alojamientos, encendimos los hornillos y empezamos a preparar pasta para la cena, o sin antes disfrutar de una cervecita que subimos cada uno, pues sino qué sentido tenía nada de esto. Disfrutamos de la puesta de sol y a las 9:30 acostados pues el frío y el cuerpo no pedía otra cosa.

 

Ahora empieza la magia, a esa altura el sol tarda mucho en ponerse, hasta las 10 o las 11 no es de noche, esto hace que la pared norte del Mulhacén tome una gama de colores impresionante, empezando por un amarillo brillante que se va atenuando minuto a minuto, pasando a un rojo sangre que pone los pelos de punta, volviéndose cobrizo hasta un bermellón parduzco que deja paso al negro de la noche. Aquí no acaba el juego de luces, llegan las estrellas, miles millones, no hay resquicio sin estrella, la vía láctea pasa por nuestras cabezas haciendo que nadie diga nada a pesar de que nadie duerme, solo se mira y se disfruta. Cuando parece que estas dormido te enciende un foco de interrogatorio en la cara, la luna aparece por encima de la Alcazaba y hace que vuelva el día, son las 3:30am y la belleza no deja paso al sueño, solo se disfruta, se vive, ningún esfuerzo es grande con esa recompensa.

 

Llega la mañana, la noche nos ha respetado, las temperaturas no bajaron de los 10 grados y menos viento del que esperábamos. Recogemos, preparamos desayuno, café, galletas, agua con bichos, kit kat, huesitos...

 

Empezamos el descenso, peligroso por lo técnico del terreno, la salida de la Mosca hay que escogerla bien pues algunos puntos desembocan en verdaderas paredes. Bajamos, bajamos, alguien se cae, nos reímos y pedimos cuidado, y bajamos, llenamos agua en un venero, y bajamos, hartos de bajar seguimos bajando, los tendones rotulianos como brazos de gitano, pero hay que bajar, ya no hace fresco y paramos a quitarnos capas, luego bajamos, seguimos bajando hasta que encaramos el Valle de las Víboras, a partir de aquí bajamos algo menos. Acaba el Valle y bajamos hasta Cueva Secreta. Descansamos y decidimos que la Vereda de la Estrella es muy pesada y vamos a Trotar para acabarla rápido a pesar de las mochilas. Cuando vamos trotando vemos que seguimos bajando la vereda. Ganas de llegar al barranco, soltar la mochila y comentar el fin de semana. Bajamos un poco más y ya estamos, mochilas al suelo, ropa fuera y al río, tras un lavado "checo" nos ponemos ropa seca y nos vamos al restaurante, ahora empieza la recompensa de la bajada, cerveza, chorizo, morcilla, gazpacho, chuletas, setas con tomate, patatas a lo pobre...Nos lo hemos ganado.

 

Felicitar a Manolo, porque es el ejemplo de que con esfuerzo todo se consigue. Felicitar a Dionisio porque jamás pensó superar un terreno tan técnico disfrutando tanto. Felicitar a Paco porque sé que sin duda fue el que mejor lo pasó. Felicitar también a Juanlu ya que el año pasado no consiguió hacer cima y se ha quitado esa espinita. Y por supuesto a Rafa, Marín y Chema que cualquier cosa que les propongo se atreven, la hacen y me dan el apoyo para que se me ocurran nuevas barbaridades.

 

Gracias compañeros.

 

                               18:36 HORAS 22/07/2014 JESÚS CAMPAÑA

XI C.P. SANTIAGO DE CALATRAVA (JAÉN) 19/07/2014

En la tarde noche del pasado sábado 19 de julio,  se disputo en Santiago de Calatrava, municipio jimenense, la XI Carrera Popular Noche Mágica de Santiago, prueba organizada por el Ayuntamiento de la localidad, a través de la Concejalía de Cultura y Deportes, y por la Asociación para el Desarrollo de la Campiña Norte de Jaén. Comentar también, que esta prueba es puntuable para el VI Gran Premio de Carreras Populares “Jaén paraíso Interior”.

 

Nuestro único representante, Manuel Serrano, participo en la prueba reina, que tuvo su salida a las nueve de la noche en la Plaza de la Constitución, los más de 250 participantes,  tuvieron que recorrer  los 6000 metros de la prueba por un circuito urbano y periurbano.

 

Los dos primeros kilómetros urbanos, posteriormente se entraba en un camino con bastantes subidas pronunciadas, hasta volver nuevamente a la carretera de Calatrava, aproximadamente en el kilómetro cuatro., hasta el kilómetro cinco, la carretera seguía empinándose, hasta llegar al último kilómetro, que era todo en descenso.

 

Al termino de la prueba, Manuel Serrano, comento “que en todo momento fue en el grupo de cabeza, hasta que después de múltiples tirones, consiguieron desfondarme, pero aun así con mucho sufrimiento, conseguí reponerme hasta entrar en la quinta posición de la general absoluta y primero de veteranos B”.

 

Su tiempo en línea de meta fue de 21 minutos a un ritmo medio de 3 minutos y 30 segundos por kilómetro.

 

                                               22:21 HORAS 21/07/2014 CML

RECORRIDO IBERO 20/07/2014.

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