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Os damos la bienvenida, a todos/as los visitantes de la página del Club Maratón Lucena, es para nosotros una enorme satisfacción que os intereséis por nuestra Web, en ella publicaremos a diario todas las noticias, fotos, clasificaciones y demás, que vayan ocurriendo en nuestro club, así como a nuestros socios/as. También se informara de próximas carreras y acontecimientos que os puedan interesar, todos ellos relacionados con el mundo del atletismo.

 

Le saludan atentamente

 

JUNTA DIRECTIVA

CLUB MARATÓN LUCENA

94º CAMPEONATOS DE ESPAÑA AL AIRE LIBRE.(ALCOBENDAS 26-27/07/2014)

Araceli López Reina, en los momentos previos a la final.
Araceli López Reina, en los momentos previos a la final.

La actual campeona de Andalucía, la  lucentina Araceli López Reina, logro  terminar sexta de España en la distancia de los 200 metros lisos, en los 94º     Campeonatos de España Absoluto al aire libre, que se celebraron el pasado fin de semana 26-27 de julio, en la localidad madrileña de Alcobendas, concretamente en el  Polideportivo José Caballero.

 

López Reina, que milita en el Club Cuevas de Nerja, además de ser la Directora de la Escuela de Tecnificación del Club Maratón Lucena, logro clasificarse por puestos en la tercera semifinal, que se diputo a las doce y veintidós minutos del mediodía, su marca de 24’84 segundos, le sirvió para hacerse con el tercer puesto de su serie, siendo su tiempo de reacción el mejor de todo el campeonato, 0’179 milésimas. López Reina, corrió por la calle 6, y con un viento en la serie de -0.1 metros por segundo.

 

A las 20:50, fue la hora elegida, para que la brava atleta lucentina, saltase al tartan, para participar en la final de los 200 metros lisos, aunque con el objetivo cumplido, ya que ella tenía la 9ª mejor marca de las participantes, y aun así, logro colarse entre las ocho mejores de España. López Reina, que partía desde la calle 7, logro completar la prueba, rozando los 25 segundos, concretamente 25:01 segundos, consiguiendo ser la sexta de España en la distancia del doble hectómetro.

 

Este año, ha sido el mejor de Araceli López, desde que es profesional, consiguiendo batir sus marcas de 100 y 200 metros lisos, aparte de proclamarse campeona de Andalucía.

 

Por tanto, podemos decir que Araceli López Reina, se ha convertido en una de las embajadoras del Deporte Lucentino allí donde va. A parte de ser una gran atleta de élite, tiene una gran formación académica, al estar licenciada en Ciencias del Deporte por la Universidad de Granada, lo que le ha hecho estar al frente  de la Escuela de Base y Tecnificación del Club Maratón Lucena, donde entrena a más de 150 personas, entre niños/as y mujeres.

 

                                                    18:27 HORAS 29/07/2014 CML

CORRIDA DA JUMBO 2014 PORTIMAO (PORTUGAL)26/07/2014.

Romero Cruces, momentos antes de la prueba.
Romero Cruces, momentos antes de la prueba.

En la localidad portuguesa de Portimao, se disputo el pasado sábado  26 de julio, la Corrida Da Jumbo 2014, en el Autódromo Internacional de Portimao, la distancia a recorrer fue de 10.300 metros, con fuerte viento, y con subidas y bajadas constantes.

 

Hasta Portimao,  se desplazo Juan Carlos Romero Cruces, que apenas lleva unos días de pertenecer a nuestro club. He aquí una pequeña crónica de lo ocurrido en tierras portuguesas, contadas de primera mano, por el propio Romero Cruces.

 

“Me disponía a salir a la carrera para volver a disfrutar del Atletismo, después de mucho tiempo sin presión, ni agobios. Al darse la salida, tres corredores portugueses del mismo club, del C.D. Areias Albufeira, imponían un fuerte ritmo de 3 minutos y 15 segundos por kilómetro, que en estos momentos, y sin entrenamientos, es imposible poder seguirles. Al paso del kilómetro, pongo mi propio ritmo, consiguiendo alcanzar la quinta posición, tras pasar por el kilómetro cuatro, veo el grupo de cuatro corredores de cabeza, que va rompiéndose, hasta quedar solamente dos, en ese momento intento tirar por si puedo cogerlos, pero veo que no voy bien para poder cogerlos, y así aflojo para poder ir con el sexto clasificado hasta el kilómetro nueve, donde pego un tirón para entrar quinto de la general.

 

La valoración es positiva tras no entrenar, y un año parado, mi tiempo fue de 36 minutos y 50 segundos. El  tiempo y las condiciones físicas, sobre todo, No me han dado para mas, pero esto es solo el principio, habrá más y mejor".

 

                                         23:12 HORAS 28/07/2014 ROMERO CRUCES

 

SEMANA DEL DEPORTE CARRERA NOCTURNA DE PUENTE GENIL.25/7/2014.

En la noche del viernes, día 25 de julio, se celebro en la localidad cordobesa de Puente Genil, y dentro de la semana del Deporte, la  Carrera Nocturna, esta prueba fue organizada por el Club de Atletismo Pontanes Amigos del Canal, y la Escuela Provincial de atletismo Miguel Ríos.

 

A lo largo de la noche, se celebro dos pruebas, la primera a las  diez de la noche, atletas de de más de 40 años, los cuales recorrieron 3000 metros. Aproximadamente a las once menos veinte, comenzó la segunda carrera, que englobaba a atletas de 15 años a 40 años, los cuales tuvieron que recorrer 4000 metros, y en ella, participo nuestro único representante, Jesús Daniel Trujillo, que invirtió un tiempo total de 16 minutos y 4 segundos, a un ritmo medio por kilómetro de 4 minutos y 1 segundo.

 

                                                    23:05 HORAS 28/07/2014 CML

SUBIDA AL MULHACEN. 19-20/07/2014.

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Aunque no se trate de una competición el secretario y tesorero de este club insistieron en la necesidad de la redacción de una crónica en la que se detallara lo más fielmente las vivencias y sensaciones experimentadas en esta ruta. Intentaré ser escueto pero para mí resulta difícil eliminar detalles de algo que durante muchos años ha sido mi vida.

 

El pasado 19 de Julio, tras varias semanas de preparación logística y anímica del grupo, a las 5:30 am partíamos 6 miembros de este club (Dionisio Flores, Paco Dorado, Juan Luis Jiménez, Antonio Marín, Rafael Toledano y Jesús Martínez) junto con dos amigos del mismo (Chema Aroca y Manolo López) para ascender al pico más alto de la península ibérica por su vertiente más complicada, la cara norte.

 

Tras dos horas de viaje pasando por la bella ciudad de Granada, bordeando pueblos como Cenes de la Vega y Pinos Genil, atravesamos el precioso pueblo de Güejar Sierra por una preciosa carretera de montaña para coger una camino que nos embutiría en el cañón donde finalmente aparece el "Barranco de San Juan", donde existe un bonito restaurante al que nos referiremos luego.

 

Desde el Barranco de San Juan, a unos 1100 metros aproximadamente sobre el nivel del mar, nace el famoso sendero llamado "Vereda de la Estrella", antigua ruta romana que comunicaba Granada con Almería por diversos barrancos y valles y punto de salida de nuestra excursión y lugar donde los compañeros experimentaron el placer de cargar por primera vez sobre sus hombros la mochila de aproximadamente 8kg de peso. A las 8:00 am emprendimos nuestra marcha por esta preciosa vereda de aproximadamente 10km de distancia, no más ancho de 1 metro en ningún tramo y bordeando siempre el cañón que no tiene menos de 100 o 150 metros de caída vertical, yendo siempre encajonados en el barranco y ofreciendo el mismo un marco visual difícilmente superable.

 

El sendero comienza con una subida que sirvió al grupo para calentar las piernas y hombros en menos de 10 minutos y donde algunos ya empezaron a preguntarse qué a que habían ido ellos allí. Tras esa subida, aunque va siempre picando hacia arriba, el camino es suave y cómodo, lo que unido a las vistas del trayecto hizo que el grupo fuera con ánimo y ganas (lógicamente no todos sabían lo que esperaba) Tras 25 minutos de marcha llegamos a "El Abuelo", un castaño centenario que sirve de cobijo cuando el sol aparece en la vereda.

 

En 25 minutos más pasamos el cruce que conduce a otro sendero que discurre por el otro lado del río y que se denomina "La cuesta de los presidiarios", sendero que lleva hasta el refugio de "La Cucaracha" y del que si alguien se anima se puede escribir otra crónica. Tras 10 o 15 minutos más y girando una curva a la derecha, el grupo pudo disfrutar de la impresionante vista de la majestuosa Alcazaba con sus 3364m y con el magnífico Mulhacén y sus 3478m. Aquí los que venían por primera vez si empezaban a darse cuenta de que esto no iba a ser un paseo por el monte, al menos por esta ruta.

 

Tras una hora y veinte minutos aproximadamente paramos a desayunar junto a los restos de la antigua explotación minera de la Estrella, datada en 1890 y de la que actualmente solo quedan ruinas. Siguiendo el sendero en 45 o 50 minutos más llegamos finalmente a la confluencia de los ríos Valdecasillas y Valdeinfiernos y donde damos por finalizado La Vereda de La Estrella. En 5 minutos más llegamos a "Cueva Secreta", refugio ligero a 1750m en el que hacemos una merecida parada antes de emprender el verdadero ascenso, pues hasta aquí no es más que una hermosa caminata con no más de 500 o 600 metros de desnivel positivo.

 

Tras valorar la situación del grupo, puesto que alguno iba más tocado de lo que debiera en ese punto y temíamos que no llegara al lugar donde pasaríamos la noche, proseguimos nuestro camino. Cruzamos el río e iniciamos un ascenso de no más de 1km con aproximadamente un 45% de inclinación, lo que junto con el peso de las mochilas empezaba a preparar el cuerpo para la verdadera subida (creo que en este punto se saldaron las dudas de nuestros directivos Donisio y Paco de porque los montañeros dan pasitos tan cortos). Esta subida nos dejó en el punto que yo denomino "El árbol de la primera siesta" (en algún momento se lo escuché a alguien) y donde decidimos hacer otra parada para reagruparnos pues nuestro querido Manolo iba demasiado forzado y necesitábamos tomar un respiro y alguna determinación al respecto dado que hasta aquí seguíamos en terreno sin peligro.

 

Continuando desde el Árbol de la primera siesta encarábamos la entrada al "Valle de las Víboras" que transcurre junto al río subiendo ligeramente. En este punto decidimos, por el bien del grupo, hacer una escisión, dado que Manolo no podía seguir un ritmo que nos asegurara la cima pero tenía la determinación de llegar al menos hasta el punto de pernocte. Dividimos el grupo en dos, yo quedé con Manolo (jamás se deja a nadie solo en la montaña y menos si es la primera vez que va) para guiarlo y animarlo hasta arriba y el resto seguirían camino hasta la laguna para asegurarse el tiempo suficiente para hacer cima ese mismo día.

 

Tras cruzar el valle comienza el ascenso, no sé como describirlo, no sé qué porcentaje de desnivel hay, no se con que compararlo, ni siquiera después de tantas subidas sé si es duro, solo puedo decir que he hecho esta ruta al menos 12 veces y que siempre que llego a este punto entiendo porque me enamoré de la montaña, porque cualquiera es capaz de colgarse 20kg a la espalda y sufrir lo indecible por horas o días para pasar unos minutos en una cima. Este punto del valle es sobrecogedor, estás a merced de estas dos grandes cimas, Alcazaba y Mulhacen, ves brotar agua de sus paredes, creando cascadas que emiten un sonido que calla cualquier conversación, escuchas el viento aconsejarte que ese no es tu lugar, que estas entrando en un terreno que no corresponde al hombre, fuera de la línea de confort del humano. Sé que no es un 8000 en este punto aún no es ni un 3000, pero el terreno dice otra cosa, solo hay piedra y agua, pocos neveros este año, y ya estás en un punto de no retorno, hay que subir.

 

Viendo como el grupo seguía un paso seguro y constante, siguiendo un "sendero" marcado por hitos que todos los montañero se encargan de que no desaparezcan y quedando claro que llegarán en el tiempo previsto, me centro en que el compañero que me acompaña no se venga abajo y consiga llegar a 2800metros que se convierte en nuestra meta más inmediata por seguridad. Ascendemos despacio, pero seguros y constantes, Manolo se apoda "Chuck Norris" así que con las arengas adecuadas conseguimos mantener un ritmo constante. El grupo se mantiene siempre a la vista, no puede ser de otra forma porque estamos subiendo una pared. Mentalmente siempre he dividido esta subida en 3 tramos, el primero lo subimos de manera constante y sin muchas paradas, al encarar el segundo surgen los problemas, Manolo se ve sin aire, le duelen las piernas y los gemelos se le montan, la cabeza le duele y se marea levemente, la mochila le hace daño y jamás conocí alguien que bebiese tanta agua, pero sabe que no puede quedarse allí. Para colmo empieza a soplar un viento que no es más que un anticipo de lo que nos espera. Al final del segundo tramo, aprovechando una parada del grupo, avancé hasta conseguir ponerme a su altura en el cruce del rio y donde para mi empieza el último tramo hasta la "Laguna de la Mosca", allí les comenté la situación y que Manolo se quedaría en la laguna, que prepararan mochilas para atacar cima sin mucho peso y me esperaran media hora para asegurar al compañero.

 

Volviendo con Manolo (y recuperando la gorra que se voló por primera vez ese día) lo vi rendido así que a voces conseguimos llegar al rio, llenar agua y encarar la pared que te lleva a "La Mosca". Me adelante de nuevo para unirme al grupo y descansar antes del ascenso. Poco después Chema fue en busca de Manolo y aparecieron juntos y sonrientes, lo que nos tranquilizó a todos pues temíamos que el compañero estuviera tocado.

 

La "Laguna de la Mosca" es uno de esos sitios que te cautivan, está bajo los tajos del  Mulhacén, a 2800m, rodeada de hierba baja y en una planicie que claramente se ha creado por el efecto del glaciar, el agua es cristalina y esta poco por encima del punto de congelación, duele mojarse allí. Esta siempre llena de cabras montesas que se aproximan tanto que hace necesario vigilar las mochilas.

 

Dejamos a Manolo descansando en la laguna, junto con nuestras pesadas mochilas y nos disponemos a atacar la cima. A partir de aquí se hace llevadero, el hecho de ir sin mochilas, tan solo con una para todos hace que vayamos con otro ánimo. Salimos por la parte sur de la laguna, atravesamos un campo de piedras de belleza sobrecogedora y encaramos el "Collado del Ciervo", que nos dejará a 3000metros de altura. El ascenso aunque duro no debiera ser un problema, hasta que hizo aparición el viento, quizá penséis que exagero, por eso grabamos algún video que lo demuestra, las ráfagas superaban los 100km/h y hacían que tuviésemos que echarnos al suelo para no rodar hacia la laguna, la arenisca parecía metralla y hubo algún que otro susto y momento tenso en el collado. Preocupados en el collado pasamos a encarar la subida de la Caldera al Mulhacen con la esperanza de que al abrirse el terreno el aire amainara, pero avisé que el aire venía del sudoeste y nos daría de lleno al pasar la arista. Así fue, ya no eran ráfagas de 100Km/h, si no un viento constante de sudoeste de hacía insoportable el ascenso, nos impedía respirar provocando algún que otro momento de pánico.

 

 Encarando la cara del Mulhacen aquello parecía una romería, lo que hace que nuestra hazaña parezca menor, hay que decir que desde el lado sur saliendo desde Capileira, o subiendo desde Trevélez, por Siete Lagunas o desde el Veleta por el refugio de los Vientos, también se llega al Mulhacen, lo que hace que la cima esté muy transitada. No tiene nada que ver con nuestra ruta.

 

Seguimos el ascenso  hacía la ansiada cima, una hora de ascenso constante, desde 3000metros hasta 3478, recogiendo la gorra cada poco tiempo, sin poder hablar, sin poder levantar la vista del suelo y con el cansancio acumulado del día de ascenso. Finalmente se ve el hito que marca la cima, el viento no cesa, pero ya da igual, hemos coronado, en la cima nos espera un grupo de unos 30 estudiantes que nos aplauden al vernos llegar, seguramente nos vieron subir por el Collado del Ciervo desde la Mosca, o quizá solo tenían ganas de cachondeo, nunca se lo llegamos a preguntar. Paramos en la cima, no hay palabras, solo sonrisas fijas en nuestros rostros marcados por el viento y el esfuerzo, el viento hace que la bruma se disipe y se aprecia el perfil de Cabo de Gata en Almería, la costa de Granada está tapada por el "Collado del Mulhacén" o "Falso Mulhacén", la costa de Málaga si se aprecia, y el estrecho de Gibraltar, y la cordillera del Rift en Marruecos. Vemos la cima de la Alcazaba desde Arriba, la laguna justo abajo dando la impresión que saltando podríamos caer en el centro de la misma. Se ve Siete Lagunas, se ve el Veleta y los valles que atraviesa el sendero de los Vientos, se ve el camino hasta Capileira, se ve todo el recorrido que hemos hecho, somos capaces de diferenciar cada punto a vista de pájaro. Se ve TODO. No hay palabras, solo el sonido del viento y nuestros propios pensamientos, la emoción de disfrutar de la cima tras un esfuerzo semejante, te sientes fuerte, te sientes vivo y no puedes evitar sonreír.

 

Fijamos un pequeño cartel en la cima con la bandera y logo de nuestro club, hicimos las fotos pertinentes, comimos algunos frutos secos y agua con insectos varios y sales y empezamos el descenso.

 

En la bajada parecía que el viento aumentaba. Los estudiantes comenzaron el ascenso poco antes lo que nos hizo tener que correr como cabras por las piedras para adelantarlos. Nos pueden las ganas de llegar de nuevo a la laguna, preparar los refugios, cenar y descansar, ya toca. La bajada siempre mucho más peligrosa y con el viento de espalda más aun, de nuevo al suelo, y otra vez, bajamos el collado encaramos la laguna y nos reciben 4 grandes machos monteses, majestuosos, ni siquiera nos miran.

 

Ya en "La Mosca", levantamos dos refugios con piedras para defendernos del viento, Manolo, Rafa, Chema y Juanlu vivaquean en uno, La directiva del club, por supuesto duerme en tienda, y Antonio y yo vivaqueamos en la puerta de la tienda para defenderlos de cabras y zorros, haciendo además de defensa natural ante arañas de 1 kilo e insectos variados, que de alguna forma incomodaban a Paco.

 

Tras preparar nuestros alojamientos, encendimos los hornillos y empezamos a preparar pasta para la cena, o sin antes disfrutar de una cervecita que subimos cada uno, pues sino qué sentido tenía nada de esto. Disfrutamos de la puesta de sol y a las 9:30 acostados pues el frío y el cuerpo no pedía otra cosa.

 

Ahora empieza la magia, a esa altura el sol tarda mucho en ponerse, hasta las 10 o las 11 no es de noche, esto hace que la pared norte del Mulhacén tome una gama de colores impresionante, empezando por un amarillo brillante que se va atenuando minuto a minuto, pasando a un rojo sangre que pone los pelos de punta, volviéndose cobrizo hasta un bermellón parduzco que deja paso al negro de la noche. Aquí no acaba el juego de luces, llegan las estrellas, miles millones, no hay resquicio sin estrella, la vía láctea pasa por nuestras cabezas haciendo que nadie diga nada a pesar de que nadie duerme, solo se mira y se disfruta. Cuando parece que estas dormido te enciende un foco de interrogatorio en la cara, la luna aparece por encima de la Alcazaba y hace que vuelva el día, son las 3:30am y la belleza no deja paso al sueño, solo se disfruta, se vive, ningún esfuerzo es grande con esa recompensa.

 

Llega la mañana, la noche nos ha respetado, las temperaturas no bajaron de los 10 grados y menos viento del que esperábamos. Recogemos, preparamos desayuno, café, galletas, agua con bichos, kit kat, huesitos...

 

Empezamos el descenso, peligroso por lo técnico del terreno, la salida de la Mosca hay que escogerla bien pues algunos puntos desembocan en verdaderas paredes. Bajamos, bajamos, alguien se cae, nos reímos y pedimos cuidado, y bajamos, llenamos agua en un venero, y bajamos, hartos de bajar seguimos bajando, los tendones rotulianos como brazos de gitano, pero hay que bajar, ya no hace fresco y paramos a quitarnos capas, luego bajamos, seguimos bajando hasta que encaramos el Valle de las Víboras, a partir de aquí bajamos algo menos. Acaba el Valle y bajamos hasta Cueva Secreta. Descansamos y decidimos que la Vereda de la Estrella es muy pesada y vamos a Trotar para acabarla rápido a pesar de las mochilas. Cuando vamos trotando vemos que seguimos bajando la vereda. Ganas de llegar al barranco, soltar la mochila y comentar el fin de semana. Bajamos un poco más y ya estamos, mochilas al suelo, ropa fuera y al río, tras un lavado "checo" nos ponemos ropa seca y nos vamos al restaurante, ahora empieza la recompensa de la bajada, cerveza, chorizo, morcilla, gazpacho, chuletas, setas con tomate, patatas a lo pobre...Nos lo hemos ganado.

 

Felicitar a Manolo, porque es el ejemplo de que con esfuerzo todo se consigue. Felicitar a Dionisio porque jamás pensó superar un terreno tan técnico disfrutando tanto. Felicitar a Paco porque sé que sin duda fue el que mejor lo pasó. Felicitar también a Juanlu ya que el año pasado no consiguió hacer cima y se ha quitado esa espinita. Y por supuesto a Rafa, Marín y Chema que cualquier cosa que les propongo se atreven, la hacen y me dan el apoyo para que se me ocurran nuevas barbaridades.

 

Gracias compañeros.

 

                               18:36 HORAS 22/07/2014 JESÚS CAMPAÑA

XI C.P. SANTIAGO DE CALATRAVA (JAÉN) 19/07/2014

En la tarde noche del pasado sábado 19 de julio,  se disputo en Santiago de Calatrava, municipio jimenense, la XI Carrera Popular Noche Mágica de Santiago, prueba organizada por el Ayuntamiento de la localidad, a través de la Concejalía de Cultura y Deportes, y por la Asociación para el Desarrollo de la Campiña Norte de Jaén. Comentar también, que esta prueba es puntuable para el VI Gran Premio de Carreras Populares “Jaén paraíso Interior”.

 

Nuestro único representante, Manuel Serrano, participo en la prueba reina, que tuvo su salida a las nueve de la noche en la Plaza de la Constitución, los más de 250 participantes,  tuvieron que recorrer  los 6000 metros de la prueba por un circuito urbano y periurbano.

 

Los dos primeros kilómetros urbanos, posteriormente se entraba en un camino con bastantes subidas pronunciadas, hasta volver nuevamente a la carretera de Calatrava, aproximadamente en el kilómetro cuatro., hasta el kilómetro cinco, la carretera seguía empinándose, hasta llegar al último kilómetro, que era todo en descenso.

 

Al termino de la prueba, Manuel Serrano, comento “que en todo momento fue en el grupo de cabeza, hasta que después de múltiples tirones, consiguieron desfondarme, pero aun así con mucho sufrimiento, conseguí reponerme hasta entrar en la quinta posición de la general absoluta y primero de veteranos B”.

 

Su tiempo en línea de meta fue de 21 minutos a un ritmo medio de 3 minutos y 30 segundos por kilómetro.

 

                                               22:21 HORAS 21/07/2014 CML

RECORRIDO IBERO 20/07/2014.

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